Voici un nouveau moyen de vous relaxer et d’être en symbiose avec les éléments de votre environnement. Un partenariat vers la zenitude qui vous fera découvrir une nouvelle activité en Martinique. Mickaëlla, votre coach vous attends afin de vous initier au Hatha yoga, et de vous apaiser de toutes vos tensions de tous les jours.

Elle vous proposera des cours collectifs ou individuels de yoga mais aussi des ateliers de sophrologie et de réflexologie plantaire (massages)

Présentation

Elle a découvert la philosophie du yoga à l’age de 8 ans, elle le pratiquait en famille. Depuis elle s’est perfectionnée dans la pratique du yoga et de la sophrologie.

Certifiée moniteur de yoga en 2015 au Lamentin, elle a effectué sa formation (inspiré du courant Sivananda) à l’institut Akrita, situé sur Fort-de-France, en Martinique.

En 2016, elle entreprend une nouvelle formation en réflexologie plantaire (massage plantaire) en parallèle, à l’Ecole Shen Caraibes sur Fort-de-France.

En 2017, elle est certifiée sophrologue et relaxologue à l’Ecole française de sophrotherapie (EFDS).

Vous pouvez découvrir toutes ces compétences dans ce lien. 

Ces cours sont axés sur l’initiation du yoga et de sa philosophie.

Ses études en sophrologie sont un plus pour vous. Elle peut travailler sur l’esprit afin de vous préparer mentalement au changement dans votre vie suite à des faits qui se sont ou qui vont se passer.

Vous aurez le choix entre trois différents ateliers mieux être en fonction de vos envies et besoins.

 

Les ateliers mieux être…  

D’un point de vue générale, ces ateliers ont pour but :

  • la régénération de votre corps : prise de conscience de votre schéma corporel
  • élimination des toxines et tensions musculaires
  • renforcement musculaire et des défenses immunitaires
  • l’équilibre émotionnel : calme le mental, ralentit les ruminations mentales et pensées toxiques, meilleure gestion des émotions (vivre ses émotions et se libérer des émotions toxiques)
  • l’irrigation du cerveau et renouvellement de l’oxygène dans le corps par le biais de techniques de respiration.

 

L’atelier d’initiation à la pratique du yoga :

Vous pratiquerez le Hatha Yoga, le yoga traditionnel d’Inde, discipline accessible pour tout âge et qui est la plus pratiquée en Occident. Idéal pour tout débutant qui veut découvrir cet art et d’en comprendre sa philosophie.

 

l’atelier sophrologie :

Une pratique pour l’esprit afin de le préparer mentalement à des changements importants dans la vie ou pour aider à un accompagnement thérapeutique également.

 

l’atelier massage.

Les bienfaits de la réflexologie plantaire ne sont plus à démontrer (lien). Par l’usage de pression par la paume et les doigts sur les pieds, votre corps entier sera soulagé et détendu. Vous serez stupéfiés de voir que toutes les zones de pieds sont reliées au reste corps.

Les séances et horaires

Les séances se déroulent aux domicile des clients ou en entreprises du lundi au samedi de 9h a 19h.

Votre coach de yoga peut se déplacer dans un lieu de votre choix (domicile ou entreprise).

Elle propose ses services à Schœlcher, Ducos,

Le Carbet, Fort-de-France, Le Lamentin et dans les zones alentours.

 

–  Différentes formules sont proposées :

  • formule yoga avec des séances à l’unité ;

–         40 euros par séance individuel et 15 euros/pers. en tarif de groupe (à partir de 5 personnes). La séance dure généralement 1h30

 

  • formule sophrologie à la journée avec des séances à l’unité ;

–         20 euros/pers. (séance en groupe).

 

  • formule réflexologie plantaire à la journée avec des séances à l’unité ;

–         1 euros la minute (choix entre 20 ou 45 minutes).

 

  • formule au mois pour toutes ces pratiques ;

–        tarif négociable avec votre coach en fonction du nombres de séances et des ateliers à mettre en place.

 

Pour la pratique de la séance de yoga, une tenue souple, une serviette et un tapis est recommandé. 

 

Pour les réservations et connaître les tarifs, il vous suffit de la contacter par téléphone (0696338368) ou par mail (mabullemieuxetre@gmail.com).

N’hésitez pas également à vous abonner à sa page Facebook, Ma Bulle mieux être. Vous y trouverez l’actualité, des photos et des explications des bienfaits de la pratique du yoga. Elle pourra également répondre à vos questions par le biais de messenger.

 

Notre partenariat avec elle vous permettra de profiter d’un
  • Bon découverte d’initiation à la pratique du Hatha Yoga avec Ma Bulle Mieux être ==>  Assister à une première séance (1h30) à votre domicile ou en entreprise :
    – pour 25 euros (soit 15 euros d’économisés en tarif séance individuel) ;
    – et 11 euros/pers. (soit 4 euros d’économisés en tarif de groupe de 5 personnes).

 

Le principe est simple pour profiter de ces réductions. Il vous suffit de vous abonner à notre  compte Facebook. Il vous sera demandé de le montrer lors de votre règlement à l’aide de votre téléphone.

 

 

En termes de conseils,

Ø  Circulation en Martinique : En semaine, vous ferez face à des bouchons aux abords des zones industrielles ou commerciales, notamment le matin, dans le sens du Sud (Rivières Salée, N5) vers le Nord (Fort-de-France, A1) et de l’Est (Robert, N1) vers le Nord (Fort-de-France, A1), de 7h à 9h30, et inversement en fin de soirée de 17h00 à 18h30. Pensez à votre trajet afin de vous adapter à cette circulation qui peut être dense et vous faire perdre facilement du temps.

Ø  Equipements : un tapis, une serviette, une bouteille d’eau, une couverture.

Ø  Santé :

–          Ateliers d’accompagnement thérapeutique à domicile possible ;

–          Spécialisé dans les séances à domicile pour les personnes à mobilité réduite également.

Ø  Activité :

–           Intérêt : 5 sur 5, c’est le moment de découvrir un nouvel art grâce à des cours d’initiation à tarif réduit.

Ø  Réservations : Prise de rendez-vous par téléphone (06.96.338.368) ou joignable par le biais de leur compte Facebook.

Divers :  Possibilité d’atelier de sophrologie individuel pour un accompagnement thérapeutique. 

N’hésitez pas à poster vos commentaires ou nous demander des renseignements sur contact@domloisirsetculture.fr.

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Dom Loisirs et Culture pour vous servir !

OLIVIER Damien, votre humble guide.

L’Equipe Dom Loisirs et Culture s’engage dans la sensibilisation de la protection de la biodiversité des départements d’Outre-Mer.


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